Даже если вы не склонны к аллергии, пылевые клещи всё равно могут навредить вашему здоровью. Их экскременты и фрагменты тел — известные провокаторы астмы, экземы и насморка, который появляется утром, как по расписанию. Если вы когда-нибудь просыпались с ощущением, будто спали под тюком сена, причиной могут быть пылевые клещи.
Как же от них избавиться? Достаточно нескольких простых и бюджетных действий и немного последовательности.
Постирайте постельное бельё в горячей воде (или заморозьте его)
Начните с еженедельной стирки простыней, наволочек, одеял и чехлов для матрасов в горячей воде — не менее 59 °C. Этой температуры достаточно, чтобы убить пылевых клещей при контакте с водой. Если вы не уверены, что вода достаточно горячая, можно воспользоваться сушилкой при высокой температуре.
Вещи, которые нельзя стирать, например, декоративные подушки, мягкие игрушки или винтажные одеяла, положите в герметичный пластиковый пакет и поместите в морозильную камеру на 24-48 часов. Холод уничтожит пылевых клещей так же эффективно. Просто хорошенько встряхните вещи или пропылесосьте их после заморозки, чтобы удалить оставшиеся аллергены.
Поначалу эта еженедельная процедура может показаться утомительной, но это один из самых простых способов сократить популяцию клещей в вашем доме, и ваши носовые пазухи будут вам благодарны.
Пропылесосьте (и не только пол)
Пылевые клещи любят мягкие поверхности. Это ковры, коврики, матрасы и мягкая мебель. Пылесосьте как минимум один-два раза в неделю, используя пылесос с высокоэффективным фильтром для улавливания самых мелких частиц, который предназначен для улавливания даже самых мелких частиц.
И не торопитесь — медленная уборка пылесосом эффективнее. Быстрые движения лишь переместят клещей, а не удалят их.
Совет: не забывайте пылесосить матрас и пружинный блок каждый месяц. Для клещей они словно роскошные квартиры.
Осушение воздуха в доме
Пылевые клещи размножаются в тёплой и влажной среде. Если воздух в доме кажется липким, скорее всего, клещи там размножаются. Используйте осушитель воздуха или регулярно включайте кондиционер, чтобы поддерживать влажность в помещении ниже 50%. Для контроля уровня влажности можно приобрести небольшой гигрометр в хозяйственном магазине.
В ванной комнатах и на кухне используйте вытяжные вентиляторы во время приготовления пищи или принятия душа, а в сухие дни открывайте окна для циркуляции свежего воздуха.
Даже простые изменения, например, отказ от сушки белья в помещении, могут сделать ваш дом менее привлекательным для клещей.
Чехлы на молнии
Укрыв подушки и матрасы чехлами с молнией, защищающими от аллергенов, вы не дадите пылевым клещам добраться до их любимых мест обитания. Кроме того, они запирают уже живущих там клещей, что в итоге приводит к их гибели. Ищите чехлы с надписью «защита от пылевых клещей» или «защита от аллергенов».
Это может сыграть большую роль, особенно если вы или ваши близкие просыпаетесь с зудом в глазах или заложенностью носа.
Уборка и уменьшение размеров пылесборников
Осмотрите свою спальню. Гора декоративных подушек, тяжёлые шторы и декоративные пледы могут выглядеть уютно, но для пылевых клещей это настоящий курорт с полным спектром услуг.
Упростите всё, где это возможно: используйте моющиеся жалюзи вместо штор и лёгкие одеяла вместо кучи флисовых пледов. Минимализм — это практично.
Дополнительные советы
Каждые несколько месяцев очищайте ковры и обивку мебели паром для глубокой очистки без использования химикатов.
Снимайте обувь у двери — обувь приносит грязь и аллергены, которые любят клещи.
Меняйте подушки каждые один-два года. Они могут стать тяжелее вдвое из-за накопившейся пыли и, как вы уже догадались, клещей.
Избавьтесь от незваных гостей
Пылевые клещи крошечные, но их воздействие огромно. Изменив всего несколько привычек, вы сможете снова чувствовать себя комфортно в постели, дышать легче и перестать просыпаться с заложенным носом.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
