«Поддержка микробиома кишечника может помочь снизить риск развития колоректального рака и даже улучшить профилактику и лечение», — сказал Сачин Арьял, исследователь микробиома кишечника из Университета Толедо, в интервью изданию The Epoch Times.
Микробиом связан со многими аспектами здоровья и, как было показано, играет ключевую роль в развитии колоректального рака.
Хорошая новость в том, что микробиом не является неизменным и на него могут влиять повседневные привычки и выбор.
Как кишечные бактерии влияют на колоректальный рак
«Мы понимаем, что бактерии в кишечнике играют гораздо большую роль, чем мы думали раньше», — заявил изданию The Epoch Times доктор Седрек Макфадден, хирург-колопроктолог и медицинский консультант Альянса по борьбе с колоректальным раком.
Кишечные бактерии не просто наблюдают со стороны. Со временем они напрямую взаимодействуют со слизистой оболочкой толстой кишки, иммунной системой и воспалительными процессами. Когда нарушается микробный баланс — состояние, называемое дисбиозом, — некоторые бактерии могут вызывать слабо выраженное воспаление или вырабатывать вещества, раздражающие слизистую оболочку толстой кишки. По словам д-ра Макфаддена, в течение многих лет такая среда может способствовать развитию рака.
Поскольку толстая кишка непосредственно контактирует с кишечными бактериями и продуктами их жизнедеятельности, рак толстой кишки, по-видимому, в большей степени подвержен влиянию микробиома, чем многие другие типы опухолей, хотя микробиом может также косвенно влиять на другие виды рака.
«Дело не в том, что одна бактерия вызывает рак, — сказал д-р Макфадден. — Скорее, важен общий баланс и то, чему подвергается толстая кишка изо дня в день».
Когда дисбиоз продолжается, он может ещё больше повредить кишечный барьер — состояние, которое называют «синдромом повышенной проницаемости кишечника». Плотные соединения между клетками кишечника ослабевают, позволяя бактериям и их побочным продуктам проникать глубже в стенку кишечника. Это поддерживает иммунную систему в постоянном состоянии активации и воспаления, рассказал The Epoch Times Раз Абдулкадир, исследователь микробиома и колоректального рака в Медицинском колледже Пенсильванского университета.
«В результате воспалительные клетки выделяют молекулы, которые усиливают окислительный стресс и могут повреждать ДНК в клетках толстой кишки, повышая риск аномального роста клеток», — сказал он.
Теперь ясно, что кишечные бактерии влияют не только на воспаление, связанное с образованием опухолей, но и на то, насколько хорошо иммунная система распознаёт и атакует раковые клетки. Это объясняет, почему пациенты с разным микробиомом кишечника могут очень по-разному реагировать на одни и те же методы лечения рака.
Выявлены бактериальные виновники
По словам Арьяла, с колоректальным раком постоянно связывают ряд микроорганизмов, в том числе Fusobacterium nucleatum, энтеротоксигенные Bacteroides fragilis, Enterococcus faecalis и некоторые штаммы E. coli.
Например, бактерия Fusobacterium nucleatum обнаруживается в гораздо больших количествах у людей с колоректальным раком по сравнению со здоровыми людьми и особенно обильно присутствует в опухолевой ткани.
Более высокие уровни этой бактерии также связаны с более сильными воспалительными сигналами в кишечнике и могут прикрепляться непосредственно к слизистой оболочке кишечника с помощью специального белка, что способствует запуску связанных с раком изменений.
«Однако нам по-прежнему необходимы хорошо спланированные интервенционные исследования, чтобы определить, являются ли эти микробные изменения истинными причинами развития рака или просто следствием особенностей опухолевой среды», — сказал Арьял.
Влияние микробиома заключается не только в том, какие бактерии присутствуют, но и в том, какую роль они играют. Микробные побочные продукты — вещества, вырабатываемые микроорганизмами, такими как бактерии, в результате расщепления, — и токсины — например, химические вещества, вырабатываемые бактериями, которые могут раздражать кишечник или повреждать клетки, — либо защищают толстую кишку, либо усиливают воспаление и повреждение ДНК.
«Именно поэтому микробиом становится всё более важной частью дискуссий о ранней диагностике, профилактике и персонализированной терапии рака», — сказал Арьял.
Что вы можете сделать
Поддержание здоровой микрофлоры кишечника является ключевым фактором в профилактике колоректального рака.
По словам Абдулкадира, пищевые волокна, пробиотики, пребиотики, синбиотики — продукты, сочетающие пробиотики и пребиотики, — и даже трансплантация фекальной микробиоты могут помочь восстановить микробный баланс и регулировать иммунные и воспалительные процессы.
Уделите внимание клетчатке и цельным продуктам
С точки зрения питания, наиболее важным шагом является последовательное следование режиму питания, поддерживающему микробное разнообразие, особенно богатому пищевыми волосами. Диета с высоким содержанием клетчатки, включающая фрукты, овощи, ферментированные продукты и пребиотики или пробиотики, помогает поддерживать более здоровый микробный баланс и создаёт в кишечнике среду, менее благоприятную для развития опухолей, — сказала Арьял.
«Включение в рацион продуктов средиземноморской кухни особенно полезно, поскольку в них особое внимание уделяется цельнозерновым продуктам, бобовым, овощам и полезным жирам, которые способствуют микробному разнообразию», — добавил он.
Рассмотрите возможность приёма целевых добавок
Пробиотики могут помочь снизить риск развития колоректального рака. Один из хорошо изученных штаммов, Faecalibacterium, в исследованиях на животных показал способность уменьшать воспаление кишечника и защищать от колита.
Другие пробиотики, включая некоторые штаммы лактобактерий и бифидобактерий, помогают укрепить слизистую оболочку кишечника и поддерживают здоровый рост клеток, особенно у людей с полипами в анамнезе — небольшими образованиями на слизистой оболочке кишечника, которые иногда могут перерасти в рак.
«При совместном применении пробиотиков и пребиотиков в качестве синбиотиков они помогают снизить уровень воспалительных медиаторов и создать в кишечнике среду, менее благоприятную для развития опухолей», — сказал Ариал.
Дозировка и конкретные виды препаратов могут различаться, поэтому перед их применением лучше проконсультироваться с врачом.
Оставайтесь активными
По словам Арьяла, регулярная физическая активность также играет важную роль в оптимизации микробиома кишечника и снижении риска развития колоректального рака.
«Физические упражнения увеличивают микробное разнообразие, усиливают выработку короткоцепочечных жирных кислот и уменьшают воспаление, что в совокупности способствует поддержанию здоровья толстой кишки».
Не усложняйте
Здоровье кишечника не должно быть сложным, сказал д-р Макфадден. Его главный совет — не стоит слишком много об этом думать.
«Чаще ешьте натуральную пищу. Включите в свой рацион клетчатку. По возможности сократите потребление сильно переработанных продуктов и не гонитесь за добавками или модными тенденциями», — сказал он.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
