Чтобы быть счастливым, достаточно просто совершать четыре добрых поступка ежедневно.
4 акта доброты
1. Добрые слова
Древние говорили, что жёсткие слова приносят холод летом. Небрежное, недоброе замечание может вызвать большее возмущение и обиду, чем пощёчина. Например, ваша жена покупает платье, а вы сразу же критикуете её за безвкусицу. Радостное событие может в мгновение ока превратиться в неловкую ситуацию. Это может даже вызвать серьёзную ссору.
Как же говорить с людьми по-доброму? Это довольно просто. Например, когда вы видите коллегу утром, вы можете сказать: «Вы отлично выглядите». Когда вы приходите домой и видите своих родных, занятых на кухне, улыбнитесь и поблагодарите их. Простое, доброе и дружеское слово может мгновенно преодолеть дистанцию и передать тепло.
2. Добрые поступки
Это небольшие проявления доброты. Например, добить еды в тарелку родителей, купить подарок ребёнку и жене, когда вы в командировке, или приготовить чашечку кофе для коллеги на работе. Эти знаки внимания и заботы могут показаться незначительными, но они согревают душу и приносят доброту в любой ситуации.
3. Доброе лицо
То есть приятное и мягкое лицо. Цзися однажды спросил Конфуция, что самое сложное в сыновней почтительности к родителям. Конфуций ответил:
«Трудно сохранять приятное выражение лица».
Не только помощь родителям по дому или приготовление еды является сыновней почтительностью. Конфуций сказал, что истинная сыновняя почтительность — это всегда сохранять доброе и мягкое выражение лица в общении с родителями.
Подумайте, как часто мы теряем терпение по отношению к родителям и даже показываем им кислое лицо. Такое поведение больше всего ранит пожилых людей. Тот же принцип применим к тому, как мы относимся к своим мужьям, жёнам, детям и друзьям. Конфликты между людьми часто возникают из-за отсутствия доброго выражения лица.
Ссора между двумя незнакомцами может быть вызвана недружелюбным взглядом одного из них. То же самое относится и к парам. Если кто-то всегда хмурится, никто не будет в хорошем настроении. Поэтому сохранять доброжелательное выражение лица означает контролировать свои эмоции и не обижать окружающих, особенно самых близких родственников.
4. Чистота ума
Научитесь очищать свой ум. Не позволяйте стрессу и беспокойству накапливаться в вашем сердце. Например, если вы считаете, что правильно помочь кому-то, сделайте это, независимо от того, отплатит ли вам этот человек в будущем.
Не думайте о том, получите ли вы что-то взамен, иначе доброе дело превратится в сделку.
«Я помог тебе сегодня, ты должен отплатить мне завтра».
Например, вы изо всех сил стараетесь быть добрым к своим родным словами, поступками и выражением лица, но однажды накапливаете много негативных эмоций, вы не можете сдержать их и срываетесь. Тогда всё добро, которое вы сделали, будет напрасным. Поэтому развивайте в себе уравновешенность, благожелательность и освобождайтесь от всего негативного.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
