На первый взгляд её личная жизнь кажется стабильной — они с Томом хорошие друзья, любят проводить время вместе и могут часами говорить о ресторанах и увлечениях. Несмотря на это, они по-прежнему не решаются открыть то, что у них на сердце, и беседовать по душам.
Дебби открыла свой плейлист и выбрала песню Тины Тёрнер «Причём здесь любовь». Заиграла музыка, и она прошептала уже знакомые наизусть слова:
О, причём тут любовь? Что же такое любовь — незначительное чувство?
Причём тут любовь, причём тут любовь?
Кому нужно сердце, которое может разбиться?
Дебби думала, что выбрала эту песню случайно благодаря цепляющему ритму или удачному исполнению, но Раин Алей из Западного университета в Канаде утверждает, что Дебби нравится песня Тины Тернер не случайно. В выборе песни спрятаны психологические факторы, привлекающие Дебби к себе. Если она осознает их, то сможет улучшить взаимоотношения со своим парнем.
«Было проведено много исследований влияния популярной музыки на людей, — говорит мне в интервью доктор Алей, — но в этих исследованиях отсутствуют два фактора. Во-первых, исследователи рассматривали только музыку, а не слова вообще, а слова являются очень важным фактором в том, будет ли конкретная песня близка вам».
Второй фактор, который не учитывался в предыдущих исследованиях, заключается в том, что в большинстве песен речь идёт об отношениях между людьми.
«Никто не изучал этот фактор, — говорит он. — Поэтому мы объединили эти два фактора, тексты песен и отношения между людьми, и проверили, нравится ли людям слушать определённые песни, потому что они помогают им разобраться в своих отношениях».
Когда Алей говорит «мы тестировали», он имеет в виду исследование факультета психологии Университета Торонто, которое проводил он с коллегами. Это исследование было опубликовано в 2022 г. В исследовании приняли участие 600 человек, поделённые на четыре категории в соответствии с их стилем чувственных взаимоотношений.
Чтобы классифицировать участников по разным категориям, исследователи попросили их заполнить анкету. Вопросы в ней отражали различное поведение во взаимоотношениях и оценку, насколько это верно для них. Например: «Я легко создаю эмоциональные отношения с другими», «Я чувствую себя некомфортно в зависимости от других», «Если меня подталкивают к отношениям, я убегаю», «Я игнорирую своими потребности, угождая другим», «Я хочу сблизиться с людьми, но боюсь пораниться».
«По ответам на вопросы мы построили профиль „стиля общения“ каждого из участников, — поясняет Алай. — Первая категория в профиле характеризуется „тревожной привязанностью“ — люди, которые так себя ведут, нуждаются в большом количестве поощрений и заверений. Они переживают, что их партнёр недостаточно любит их, что он или она бросит их, что их партнёр не так доступен для них, как им хотелось бы, и не интересуется в той степени близостью, которую им хотелось бы. Люди этого типа склонны „перемалывать“ такие мысли снова и снова».
Вторая категория — «Избегающих привязанности». В неё попала бы Дебби, если бы участвовала в исследовании. Эти люди хотят отношений, но боятся пострадать. Боятся, что у людей нет добрых намерений, поэтому предпочитают оставаться самостоятельными и независимыми от других. Они боятся интимных отношений, боятся брать на себя обязательства и доверяют только себе.
«Третья категория представляет собой смесь двух предыдущих — „беспокойной/избегающей привязанностей“. Это люди, которые колеблются между беспокойной привязанностью и избегающим общением», — говорит Алей. — И четвёртая категория — «надёжная привязанность» — люди, которые доверяют другим и своим партнёрам, создают с ними открытую коммуникацию, открыто делятся своими трудностями и в целом позитивно мыслят об отношениях с партнёрами».
Помимо выяснения категории общения участников, исследователи попросили каждого участника назвать свои любимые 7-15 песен на английском языке. Таким образом стала понятной связь между их категорией общения и песнями, которые они любят слушать.
Исследование показало, что люди, которые относятся к последней категории — «надёжная привязанность», склонны слушать песни, отражающие уверенность в отношениях. Тот, кто чувствует себя спокойно и позитивно в своих отношениях, будет склонен слушать песни, которые укрепляют уверенность, например, песню Сонни Ушера «У меня есть ты, детка»:
У меня есть цветы весной,
У меня есть ты — жена.
И когда мне грустно, ты — клоун,
И когда мне страшно, ты всегда рядом со мной. […]
Нет холма или горы, на которые мы не могли бы взобраться.
У меня есть ты, детка, у меня есть ты, сладкая.
В то время как люди категории «избегающей привязанности», такие как Дебби, склонны слушать песни, тексты которых отражают определённый страх перед отношениями. Из этого исследователи сделали вывод, что песни, которые мы выбираем для прослушивания, во многом отражают наши внутренние мысли.
С другой стороны, Алей говорит:
«У людей категории „беспокойной привязанности“ мы не обнаружили чёткой связи с песнями, которые им нравятся. Может быть, это потому, что они более эмоциональны. В благоприятный день они будут слушать песни категории „надёжной привязанности“, а в ненастный день будут слушать песни категории „избегающих привязанности“. Они колеблются между двумя стилями песен, по своему настроению».
Может ли понимание этих связей помочь нам улучшить наши отношения?
«Мы не проверяли это в этом исследовании, но я предлагаю сначала начать внимательно слушать тексты песен, которые нам нравятся. Если песни выражают категорию „беспокойной привязанности“ или „избегающей привязанностей“, то они могут помочь вам, разобраться в ваших романтических отношениях. Вы не исключение в этом смысле. Испытывать такие чувства — это нормально, и песни это доказывают. Но позже после того, как вы разберётесь в своих чувствах и поймёте их, послушайте песни категории „надёжной привязанности“, они могут помочь что-то изменить в существующих отношениях».
Алей предлагает попробовать это на практике. Допустим, вы любите слушать песню Адель Someone like you, припев которой звучит так:
Я ненавижу появляться вот так без приглашения.
Но я не могу быть так далеко, мне невозможно бороться с этим.
Я надеялась, что, когда ты увидишь моё лицо, ты вспомнишь,
Потому что для меня это ещё не конец.
На человека категории «беспокойной привязанности» или «избегающей привязанности» это может оказать неблагоприятное воздействие. Алей поясняет, что слова в песне придают эмоциональному состоянию слушателя осязаемый смысл.
«Есть исследования, которые показали, что, если добавить грустные слова к грустной музыке, их сочетание влияет на ваше состояние „будь ещё печальнее“. Однако если вы вникнете в слова песни и осознаете смысл песни, в результате вы сможете измениться, — объясняет Алей. — Прослушивание песни несколько раз поможет вам осмыслить то, через что вы проходите, и выразить свои мысли и чувства. Вы можете слушать песни, отражающие ваш опыт, тем самым усиливая ваше деструктивное поведение. Лучше слушать музыку, которая даст вам чувство безопасности и поможет изменить сложившуюся модель».
Сегодня как никогда важно воспользоваться советом Алея. Исследование, проведённое в декабре 2018 года, в ходе которого были проанализированы тексты более 6 тыс. самых популярных песен с начала 1950-х по 2016 год, которые ежегодно попадали в песенный чарт Billboard Hot 100, показало, что гнев и печаль в текстах песен постепенно и неуклонно возрастали с годами. В песнях середины 1950-х было меньше всего выражений гнева, и с годами гнев, выраженный в текстах, постепенно увеличивался, пока не достиг своего пика в 2015 году.
Другое исследование, опубликованное в декабре 2020 года, показало, что тексты 25 самых популярных песен в жанре рэп в 1998, 2003, 2008, 2013 и 2018 годах (всего 125 песен за эти годы) постоянно находятся в тренде морального упадка.
Что касается контента, связанного с самоубийствами, исследователи выявили увеличение количества песен с 0% в 1998 году до 12% в 2018 году. За тот же период удвоилась доля выражений, относящихся к депрессии: с 16% до 32%. А распространённость изображений с тяжёлым психическим состоянием, выросла с 8% в 1998 году до 44% в 2018 году.
Бесчисленные исследования показали, что музыка не только влияет на наше эмоциональное и психическое состояние в лучшую или худшую сторону, но и может изменить восприятие и выбор.
Например, в исследовании, опубликованном в 2003 году, испытуемые участвовали в серии из пяти экспериментов, в которых изучалось влияние слов насильственного характера на появление агрессивных мыслей и враждебных чувств. Исследование показало, что жестокие песни приводили слушателей к более агрессивным интерпретациям реальности в психологических задачах, которые им приходилось выполнять. Они нагнетали враждебные чувства на ситуации не являющиеся угрожающими или провокационными.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
