Почему мои веки дёргаются?

Возможные причины:

1.  Факторы образа жизни: усталость, нарушение режима сна и отдыха, стресс, напряжение и беспокойство — всё это может вызвать аномальный электрический импульс в нервных окончаниях вокруг глаз;
2.  Употребление слишком большого количества кофе и алкоголя, поскольку избыток кофеина или алкоголя повышает нейрочувствительность;
3.  Побочные эффекты лекарств: препараты от эпилепсии, например, могут иметь побочные эффекты, которые вызывают подёргивание глаз;
4.  Глазные заболевания, переутомление глаз, сухость глаз или глазная аллергия;
5.  Другие заболевания, включая опухоль мозга (гемангиому), гемифациальный спазм, бактериальную инфекцию, вирус опоясывающего лишая.

Доктор Линь Чи-хао, невролог из больницы Линь Шин, который часто наблюдает пациентов с подёргиванием век в своей клинике, говорит: «В большинстве случаев быстрые подёргивания век являются неопасными».

Такие факторы, как позднее засыпание и усталость, — распространённые причины этого неприятного явления. Чоу Цунхань, лечащий врач клиники китайской медицины Мингхантан, отметил, что сидение допоздна приводит к тому, что в традиционной китайской медицине называется недостатком энергии в печени. Из-за этого нервы вокруг век разряжают электричество, вызывая проблему ненормального подёргивания век.

Симптомы, требующие медицинского вмешательства

Обычно даже длительное подёргивание век должно прекратиться в течение одного-двух дней. Но вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить, нет ли у вас других заболеваний, если подёргивание продолжается дольше или сопровождается следующими дополнительными симптомами:

•  Веки, которые дёргаются время от времени в течение более двух недель;
•  Покраснение, зуд и сухость глаз, а также другие симптомы глазного дискомфорта;
•  Одновременное подёргивание обоих век;
•  Спазмы век, глаза не открываются.
•  Онемение или слабость в руках и ногах;
•  Пульсирующие ощущения в лице и нервные спазмы на одной половине лица.

Длительное подёргивание век может быть признаком бактериальной инфекции, инфицирования вирусом опоясывающего лишая или гемифациального спазма. В редких случаях подёргивание век, сопровождающееся онемением рук и ног и спазмом лицевого нерва, может быть симптомом опухоли мозга, и такие симптомы требуют тщательного наблюдения.

7 советов по улучшению состояния век

Семь советов от доктора Чоу, которые помогут смягчить проблему и облегчить симптомы в случаях, когда человеку не требуется медицинская помощь:

•  Скорректируйте свой распорядок дня: первым шагом оцените и скорректируйте образ жизни. Например, измените свой обычный распорядок дня и не ложитесь спать поздно. Убедитесь, что вы высыпаетесь. В то же время отрегулируйте своё настроение, чтобы снизить стресс и тревогу. Например, попробуйте диафрагмальное дыхание, которое помогает расслабиться;
•  Используйте тёплые компрессы на глаза: это помогает стабилизировать кровообращение вокруг глаз и расслабляет уставшие глаза;
•  Применяйте глазные капли: если у вас сухость глаз или аллергия, то капли помогут устранить дискомфорт;
•  Сократите потребление алкоголя или кофеина: пейте меньше алкоголя и кофеиносодержащих напитков, таких как чай или кофе.
•  Улучшите качество сна: сократите перед сном использование гаджетов: компьютеров, средств связи и бытовой электроники. За час или два до сна приглушите свет в комнате и сделайте лёгкую растяжку, чтобы расслабиться;
•  Слегка помассируйте глаза: слегка надавите на область дёргающегося нерва и помассируйте, чтобы уменьшить неприятные ощущения.
•  Слегка надавите на акупунктурные точки вокруг глаз.

Если подёргивания сопровождаются сильным дискомфортом или носят длительный характер, следует обратиться к офтальмологу. Если и после этого подёргивания сохранятся, то дальнейшее лечение в западной медицине может проводиться неврологом с помощью медикаментов, а в традиционной китайской медицине — иглоукалыванием.

Александр Иванов — обозреватель и журналист The Epoch Times, специализирующийся на медицинской тематике и материалах о здоровье.