Рассмотрим два рецепта полностью натуральных шампуней, разработанных с учётом потребностей жирной и сухой кожи головы.
Опасности обычных шампуней
Перечислим некоторые из потенциально вредных химических веществ, скрывающихся в некоторых коммерческих шампунях.
Лаурилсульфат натрия
Поверхностно-активное вещество, обычно используемое в шампунях благодаря своей способности пениться, лаурилсульфат натрия (SLS) может проникать в кожу и вызывать раздражение, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Pharmaceutical Sciences. Более того, SLS часто используется в косметических исследованиях из-за своей способности раздражать кожу.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cosmetics, SLS нарушает барьерную функцию кожи и баланс микробиоты кожи, что может привести к дисбактериозу. SLS также может лишать волосы натуральных масел, что приводит к сухости.
Консерванты, выделяющие формальдегид
Некоторые шампуни содержат консерванты, выделяющие формальдегид, который классифицируется Национальной токсикологической программой как канцероген человека. Консерванты, выделяющие формальдегид, такие как гидроксиметилглицинат натрия и имидазолидинилмочевина, ассоциируются с дерматитом и аллергией.
Нефть и возможные канцерогены
Шампуни могут содержать ингредиенты, полученные из нефти, которые сложно определить на этикетке продукта, поскольку они перечислены под разными названиями, такими как петролатум, ксилол, толуол, минеральное масло, полиэтиленгликоль и жидкий парафин.
Согласно исследованию, проведённому Environmental Working Group, ингредиенты на основе нефти могут быть загрязнены 1,4-диоксаном, который Агентство по охране окружающей среды США считает вероятным канцерогеном человека. Даже продукты, заявляющие о своей «органичности», могут содержать нераскрытый 1,4-диоксан, согласно исследованию, проведённому по заказу Organic Consumers Association. FDA не требует указывать 1,4-диоксан в качестве ингредиента на этикетках продуктов, поскольку он является загрязняющим веществом, образующимся в процессе производства.
Парабены
Синтетические консерванты, в том числе метилпарабен и пропилпарабен, иногда добавляют в шампунь, чтобы продлить срок его хранения. Однако исследования показали, что парабены приводят к нарушению гормонального фона из-за их способности имитировать эстроген в организме. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Pharmacological Reports, парабены могут изменять экспрессию генов, реагирующих на эстроген, в клетках рака молочной железы человека.
Искусственные ароматизаторы
Синтетические ароматизаторы, которые на этикетках продуктов часто обозначаются общим термином «отдушка», могут содержать смесь нераскрытых химических веществ, в том числе фталаты. Фталаты выступают в качестве стабилизаторов и растворителей в ароматизаторах, а исследование, проведённое в журнале Environmental Research, связало репродуктивные и эндокринные нарушения с воздействием фталатов при использовании средств личной гигиены, включая шампунь.
Вы можете избежать этих вредных химических веществ и защитить своё здоровье от потенциальных рисков, связанных с длительным воздействием, сделав шампунь самостоятельно.
Преимущества приготовления собственного шампуня
Включив натуральный шампунь в свой уход за волосами, вы обеспечите своим локонам очевидные преимуществ. И финансы останутся в вашем кармане.
Экономия средств в условиях инфляции
Натуральные ингредиенты, используемые в домашних шампунях, зачастую более доступны, если покупать их оптом, к тому же вы можете повторно использовать тару, чтобы ещё больше сократить расходы.
По сегодняшним ценам рецепт для жирной кожи головы стоит $0,58 за 30 г, что на 50% дешевле, чем аналогичные органические бренды, купленные в магазине. Рецепт для сухой кожи головы стоит $0,40 за 30 г, что примерно на треть дешевле, чем аналогичные органические бренды.
Индивидуальные составы
Для своего шампуня вы можете выбрать ингредиенты, подходящие именно для вашего типа волос и кожи головы. Вы также можете выбрать свои любимые ароматы или ингредиенты, более доступные в вашем регионе.
Экологическое сознание
Приготовив шампунь самостоятельно, вы сможете сократить количество пластиковых отходов за счёт повторного использования тары. Натуральные ингредиенты также обычно являются биоразлагаемыми и не содержат химикатов, разрушающих гормоны, что сводит к минимуму их воздействие на экосистемы.
Рецепты шампуней для особых состояний кожи головы
Ниже приведены два рецепта, которые оздоровляют волосы и кожу головы силой натуральных ингредиентов.
Алоэ вера: согласно исследованию, опубликованному в International Research Journal of Plant Science, алоэ ежедневно использовали египетские царицы Нефертити и Клеопатра в качестве части своей косметической процедуры, оно поддерживает влажность кожи, что помогает избежать шелушения кожи головы.
Масло жожоба: широко распространённое лекарственное растение жожоба издавна используется для лечения заболеваний кожи и волосистой части головы, а также благодаря своим антиоксидантным, противовоспалительным, противогрибковым и противомикробным свойствам, согласно исследованию, опубликованному в 2021 году в журнале Polymers.
Кокосовое молоко: изготовленное из белой мякоти внутри спелого кокоса, кокосовое молоко содержит натуральные жирные кислоты, такие как лауриновая кислота, которые помогают укрепить кутикулу (внешний слой) волос, говорится в отчёте, опубликованном в Международном журнале инновационных научных и исследовательских технологий. Кокосовое молоко также может увлажнять волосы и облегчать сухость волос и кожи головы.
Кастильское мыло: кастильское мыло появилось в Средиземноморье в XII веке и первоначально изготавливалось из оливкового масла. Сегодня его изготавливают из различных растительных масел, таких как оливковое, кокосовое, жожоба, конопляное, авокадо или масло грецкого ореха. Согласно статье в журнале Skin Appendage Disordered, поверхностно-активные вещества, такие как SLS, могут сделать кожу головы сухой, а волосы — ломкими. Кастильское мыло, напротив, содержит натуральные жиры, которые помогают кондиционировать волосы.
Мёд: волосяные фолликулы отвечают за рост волос и частично состоят из эпителиальных (кожных) клеток. Согласно обзору, опубликованному в 2013 году в Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products, мёд может способствовать росту эпителиальных клеток, тем самым помогая росту волос. Мёд также оказывает увлажняющее и кондиционирующее действие на волосы, говорится в обзоре 2013 года, опубликованном в Journal of Cosmetic Dermatology. Он также смазывает волосы для облегчения расчёсывания.
Эфирное масло чайного дерева: согласно исследованию, опубликованному в Journal of the American Academy of dermatology, шампунь с маслом чайного дерева, используемый ежедневно в течение четырёх недель, значительно уменьшал «зуд и жирность» у людей, страдающих от перхоти.
Эфирное масло лаванды: в исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Toxicology Research, сообщалось о значительном увеличении роста и толщины волос у самок мышей после местного применения лавандового масла. Исследователи пришли к выводу, что лавандовое масло «может практически применяться в качестве средства, стимулирующего рост волос».
Несколько слов о качестве ингредиентов
По возможности выбирайте органические ингредиенты. По данным Министерства сельского хозяйства США, органические ингредиенты получают из культур, которые не прошли генетическую модификацию и не опрыскивались большинством синтетических удобрений и пестицидов.
Выбирайте масла 100-процентной чистоты, холодного отжима и нерафинированные.
Эфирные масла не должны содержать добавок и синтетических химикатов и должны пройти проверку на содержание тяжёлых металлов, микробов и глифосата.
Переход на натуральный шампунь
Переход на полностью натуральный шампунь с обычного продукта может быть сложным из-за фазы детоксикации, во время которой кожа головы и волосы постепенно избавляются от накоплений синтетических продуктов и восстанавливают естественный баланс масел.
Этот этап может привести к повышенной жирности кожи головы, ломкости волос, утяжелению прядей. Однако по мере прохождения фазы детоксикации (обычно 2-3 недели, но может длиться и дольше) вы заметите улучшение качества вспенивания шампуня, мягкость локонов и более эффективное распутывание волос.
Во время этого перехода часто рекомендуется мыть кожу головы (не все волосы) дважды во время каждого мытья натуральным шампунем, чтобы улучшить результаты очищения и добиться лучшего пенообразования при втором применении. Использование сухого шампуня между мытьём головы также поможет удалить излишки масла. Нанесение кондиционера только на волосы, а не на кожу головы также может помочь, если жирная кожа головы становится проблемой.
После того как накопление продуктов устранено, и кожа головы обрела свой естественный жировой баланс, мытьё волос и кожи головы раз в два дня часто даёт наилучшие результаты, и вам, скорее всего, потребуется меньше кондиционера.
Рецепт 1. Бодрящий шампунь с чайным деревом для нормальной или жирной кожи головы
Ингредиенты
- 2 столовые ложки масла ши;
- 2 чайные ложки масла жожоба или сладкого миндаля;
- 2 чайные ложки вязкого мёда;
- 2 чайные ложки пчелиного воска;
- 1 чашка жидкого чистого кастильского мыла, без запаха;
- 1 столовая ложка чистого геля алоэ вера или 5-см кусочек свежего алоэ (только гель от него);
- 10-15 капель эфирного масла (я предпочитаю эфирное масло чайного дерева для жирной кожи головы и шалфея, мяты или иланг-иланга для нормальной кожи головы).
Приготовление
В стеклянную миску добавьте масло ши, масло жожоба, мёд и пчелиный воск.
Растопите смесь на среднем огне с помощью двойного котла, помешивая до полного объединения. Если у вас нет двойного котла, используйте вместо него стеклянную миску и большую кастрюлю. Стеклянная миска должна плотно прилегать к кастрюле, при этом между дном стеклянной миски и кастрюлей должно быть достаточно места, чтобы пар мог проходить между ними. Налейте в кастрюлю воду, поставьте стеклянную миску с ингредиентами и варите до тех пор, пока вода не выпарится.
Как только все ингредиенты расплавятся, снимите с огня и дайте остыть на ощупь.
Добавьте алоэ вера и перемешайте блендером до однородности.
Добавьте кастильское мыло и эфирное масло. Перемешайте.
Перелейте смесь в дозатор для пенящегося мыла, которое загустит шампунь. Кроме того, перелейте смесь в старую бутылку из-под шампуня или многоразовую бутылку или контейнер. Убедитесь, что контейнер имеет надёжную крышку, чтобы в него не попала вода, которая может способствовать размножению микроорганизмов.
Встряхивайте контейнер перед каждым использованием. Нанесите небольшое количество средства на влажные волосы, вспеньте и тщательно смойте.
Рецепт 2. Увлажняющий шампунь с кокосовым молоком для сухой кожи головы
Ингредиенты
- ½ стакана кокосового молока;
- ¼ стакана жидкого чистого кастильского мыла без запаха;
- 1 столовая ложка мёда;
- ½ столовой ложки масла сладкого миндаля или масла жожоба;
- 5 капель эфирного масла лаванды или иланг-иланга.
Приготовление
В миске блендером смешайте кокосовое молоко, жидкое кастильское мыло, мёд, масло сладкого миндаля и эфирное масло лаванды до получения однородной массы.
Перелейте смесь в многоразовую бутылку или контейнер.
Перед каждым использованием встряхивайте бутылку. Нанесите небольшое количество средства на влажные волосы, вспеньте и тщательно промойте. Срок годности шампуня составляет примерно одну неделю. Продлите срок годности, храня его в холодильнике. Я разливаю шампунь в две бутылки и охлаждаю одну, чтобы продлить срок годности, а другую использую в душе.
Противопоказания и меры предосторожности
Беременным и кормящим женщинам, детям до двух лет, а также тем, кто принимает лекарства по рецепту, перед использованием эфирных масел следует проконсультироваться с медицинским работником. Эфирное масло лаванды может вызвать раздражение кожи. У некоторых людей после вдыхания или впитывания лаванды через кожу отмечались тошнота, рвота, головная боль и озноб. Эфирное масло чайного дерева может вызвать раздражение кожи. У людей с акне оно может вызвать сухость, зуд, жжение или покраснение.
Прежде чем использовать рецепты, приведённые в этой статье, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что ингредиенты соответствуют вашим потребностям в здоровье. Всегда проверяйте наличие чувствительности или побочных реакций, нанося небольшое количество средства. Не используйте эти рецепты, если у вас есть аллергия или чувствительность к любому из ингредиентов.
В заключение
Создание собственного шампуня даёт множество преимуществ для вашего здоровья, финансов и окружающей среды. Кроме того, вы можете подобрать индивидуальный состав, который будет отвечать особенностям вашей кожи головы, будь то жирная или сухая. Так что откройте для себя возможности DIY-ухода за волосами, открыв преображающие преимущества домашнего шампуня.
Сина Маккалоу — создательница онлайн-программы «Go Wild: Как я обращаю вспять хронические и аутоиммунные заболевания», а также автор книг «Руки прочь от моей еды» и «За пределами ярлыков». Имеет докторскую степень по питанию в Калифорнийском университете в Дэвисе, является мастером-травником, сертифицированным специалистом Общества без глютена и мамой троих детей, обучающихся на дому.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
