Эксперт традиционной китайской медицины (ТКМ), доктор Лу Чжунлян делится своими знаниями о том, как повысить энергию ян вашего тела, чтобы сделать вас более здоровым и выносливым.
Понимание температуры вашего тела: ключ к здоровью
Заболеваемость раком растёт, и многие задаются вопросом, почему. Доктор Лу объясняет, что холодное тело, о чём свидетельствует низкая сублингвальная температура (температура под языком), является значительным фактором риска. Он подчёркивает важность поддержания сублингвальной температуры на уровне 37 °C, поскольку понижение температуры тела на один градус ослабляет иммунную систему на 40%. Это может привести к ряду проблем со здоровьем: от частых простуд и проблем с пищеварением до кожных аллергий и даже рака.
Температура тела — важный показатель общего состояния здоровья. Она влияет на метаболические процессы, активность ферментов и функцию иммунной системы. Стабильная температура тела обеспечивает эффективную борьбу организма с инфекциями и поддерживает оптимальное здоровье. Когда тело холодное, оно с трудом выполняет эти функции, что делает вас уязвимым для различных заболеваний.
Повышение энергии ян: методы ТКМ для оптимального здоровья
В своей книге «Расчёт рака» доктор Лу описывает практические методы повышения энергии ян в организме, которая имеет решающее значение для борьбы с болезнями. Он подчёркивает важность избавления от холода и сырости, которые могут накапливаться в организме и приводить к воспалениям и раку.
В ТКМ энергия ян олицетворяет тепло, жизненную силу и активность. Это сила, которая управляет функциями организма и поддерживает в вас энергию. Недостаток энергии ян может проявляться в виде усталости, холодных конечностей и ослабленного иммунитета. Вы можете укрепить естественные защитные силы организма и улучшить самочувствие, усилив энергию н.
Отец китайской космонавтики Цянь Сюэсэнь подтвердил существование сверхъестественных способностей
5-ступенчатое руководство доктора Лу по усилению энергии Ян
Доктор Лу предлагает практический и целостный подход к здоровью на основе усиления энергии ян. Применение этих простых методов в повседневной жизни может укрепить иммунную систему, снизить риск развития рака и помочь вам наслаждаться более здоровой и активной жизнью.
1. Тёплые ванны
Регулярное купание повышает температуру тела, улучшает кровообращение и способствует спокойному сну. Для достижения оптимальных результатов температура воды должна быть ниже 40 °C. Тёплые ванны помогают расширить кровеносные сосуды, улучшая кровообращение и позволяя большему количеству кислорода и питательных веществ достигать тканей. Этот процесс согревает ваше тело и способствует детоксикации, стимулируя потоотделение и улучшая функцию почек.
2. Массаж губкой из люфы
Эта освежающая техника стимулирует кровоток, укрепляет иммунитет и снижает чувствительность к холоду. Используйте её во время ежедневного приёма душа, потирая тело от ног вверх и от кончиков пальцев рук к сердцу. Массаж губкой из люфы помогает удалить омертвевшие клетки кожи, очистить поры и улучшить лимфодренаж. Этот процесс поддерживает естественные пути детоксикации организма и улучшает здоровье кожи.
3. Одевайтесь тепло
Держите голову, бёдра, ягодицы и нижнюю часть живота в тепле, чтобы предотвратить внутреннее охлаждение. Выбирайте натуральные ткани, такие как шерсть или хлопок, для лучшей теплоизоляции. Многослойная одежда помогает удерживать тепло и позволяет регулировать уровень тепла в течение дня.
4. Тренируйте нижнюю часть тела
Регулярные тренировки мышц нижней части тела могут эффективно повысить температуру тела. Включите в свой распорядок дня такие виды деятельности, как ходьба, езда на велосипеде или йога. Эти упражнения повышают энергию ян и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и мышечную силу.
5. Достаточное количество жидкости
Ежедневно пейте около 1,5 л простой воды комнатной температуры, чтобы максимально увеличить детоксикационную функцию организма. Пейте воду небольшими глотками в течение дня, а не большими порциями за раз. Такой подход помогает поддерживать стабильный уровень гидратации и улучшают работу почек.
Корректировка рациона
Добавьте в рацион согревающие продукты, такие как имбирь, чеснок и корица. Эти продукты помогают повысить энергию ян и улучшить пищеварение.
Методы управления стрессом, такие как медитация и глубокое дыхание, также могут поддержать энергию ян, снижая напряжение и способствуя расслаблению.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
