Седые волосы не делают его старше, а, наоборот, стали его отличительной чертой. Однако раннее появление седины может быть признаком проблем со здоровьем.
Три основные причины поседения волос
Согласно теории традиционной китайской медицины (ТКМ), седина, скорее всего, обусловлена тремя основными причинами.
1. Почечная недостаточность
В классических текстах ТКМ говорится:
«Блеск волос — проявление почек».
Имеется в виду, что волосы подобны цветам, распускающимся из почек. В отличие от западной медицины, в ТКМ почки считаются центром энергетической системы, содержащей сущность и энергию, связанные с истоком жизни и определяющие рост, воспроизводство и старение человека. Достаточный уровень ци (жизненной энергии) почек приводит к густым волосам; недостаток ци почек приводит к тонким, мягким, сухим и ломким волосам, вплоть до преждевременного выпадения.
Помимо седых и выпадающих волос, признаками почечной недостаточности также являются боли в пояснице, ухудшение памяти и частое ночное мочеиспускание.
2. Дефицит крови
В традиционной китайской медицине считается, что достаточное кровоснабжение необходимо для здорового роста волос. Недостаток крови приводит к тому, что волосы теряют блеск и быстрее седеют. Дефицит крови для волосяных фолликулов аналогичен сухой почве — рост волос прекращается, за этим следует их выпадение.
К симптомам дефицита крови также относятся бледный цвет лица, усталость, холодные руки и ноги, а также плохой сон.
3. Застой Ци
Длительный эмоциональный стресс может препятствовать потоку энергии, что в традиционной китайской медицине известно как «застой ци». Застой ци затрудняет кровообращение и приводит к недостаточному поступлению питательных веществ в волосяные фолликулы.
Люди с застоем ци часто чувствуют себя подавленными, часто вздыхают, испытывают стеснение в груди и боли в рёбрах с обеих сторон, а у женщин также могут наблюдаться нерегулярные менструации.
Современные исследования подтверждают, что седые волосы отражают общее состояние здоровья. Появление седых волос до 30 лет связано с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию, высокий уровень сахара в крови и ожирение в области живота.
Акупрессура и постукивание по коже головы
С точки зрения традиционной китайской медицины, седые волосы и их истончение часто связаны с недостаточным питанием и нарушением кровообращения в коже головы. Один из простых способов поддержать здоровье кожи головы — стимуляция мочек ушей, на которых расположены акупунктурные точки, связанные с кровообращением в голове.
Как это делать: аккуратно сожмите и помассируйте мочки ушей, одновременно слегка постукивая по коже головы. Надавливая на правую мочку уха правой рукой, постукивайте по коже головы левой рукой. Поменяйте стороны так, чтобы при надавливании на левую мочку уха вы постукивали по коже головы правой рукой. Выполняйте надавливание и постукивание одновременно.
Продолжительность и частота: выполняйте упражнение один раз в день в течение примерно одной минуты. Этот ритуал легко вписать в повседневную жизнь — после умывания или во время отдыха, например, за просмотром телевизора. Используйте подушечки пальцев, а не ногти, чтобы избежать раздражения.
Потенциальные преимущества: регулярная стимуляция мочки уха поможет улучшить кровообращение в коже головы, способствуя доставке питательных веществ к волосяным фолликулам и стимулируя здоровый рост волос с течением времени.
Три чёрных порошка для волос и омоложения
Уход за кожей головы — это лишь первый шаг в уходе за волосами; ключ к фундаментальному оздоровлению — это питание почек. Питание почек с помощью ежедневного рациона даст долговременный эффект.
Корень флисового цветка (хэ шоу у), семена чёрного кунжута и чёрные бобы — это «три сокровища» для питания почек и поддержания цвета волос. Традиционная китайская медицина утверждает, что чёрные продукты могут проникать в меридиан почек (энергетический путь), что повышает их способность питать почки и связанную с ними систему циркуляции энергии. Терапевтические эффекты вышеупомянутых трёх сокровищ следующие:
Корень флисового цветка
Традиционное растение для питания волос хэ шоу у поддерживает работу печени и почек, а также восполняет кровь и ци. Эксперименты на клетках показали, что экстракт хэ шоу у может активировать клетки дермальных сосочков в волосяных фолликулах, продлевая фазу роста волос и задерживая начало фазы регрессии. Эффективно снижая негативное воздействие мужских гормонов на волосяные фолликулы, он также способствует росту волос.
Семена чёрного кунжута
Питают печень и почки, увлажняют пять внутренних органов (печень, сердце, селезёнку, лёгкие и почки) и способствуют долголетию.
Чёрные бобы
Улучшают кровообращение, способствуют детоксикации, питают кожу и обладают омолаживающими свойствами.
Как приготовить и принимать 3 чёрных порошка
Обжарьте в равных частях чёрные бобы, семена чёрного кунжута и порошок хэ шоу у, затем измельчите их в порошок и смешайте. Добавьте одну-две ложки порошка в соевое молоко или овсянку на завтрак. Вы также можете добавить немного смеси в тёплое молоко на ночь, чтобы лучше выспаться и восстановить силы. Порошок хэ шоу у, семена чёрного кунжута и порошок из чёрных бобов можно приобрести в магазинах, или же вы можете купить готовый порошок 3 Black Powder у проверенных поставщиков.
Я заметил, что у некоторых людей после окрашивания волос ухудшается качество сна и возникают трудности с засыпанием. В таких случаях рекомендуется принимать три ложки чёрного порошка, чтобы нормализовать состояние организма.
Меры предосторожности
Не используйте металлическую посуду и ложки при приготовлении хэ шоу у. Людям, склонным к диарее, также не следует употреблять его в сыром виде. У людей с липким стулом или угревой сыпью после употребления обработанного хэ шоу у может наблюдаться ухудшение симптомов. Беременным женщинам и пациентам, принимающим лекарства от хронических заболеваний, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением хэ шоу у.
Самые вредные привычки для волос
Помимо правильного приёма питания, чтобы сохранить естественный цвет и блеск волос, избегайте следующего:
Поздний отход ко сну: повреждает печень и почки, вызывая дефицит крови.
Чрезмерная сексуальная активность: почки регулируют репродуктивную систему; чрезмерная сексуальная активность истощает жизненную энергию почек.
Избыток соли: умеренное потребление соли питает почки, тогда как избыток соли может нанести им вред.
Быстрая потеря веса: недостаточное питание препятствует достаточному питанию волос.
Обработанные продукты содержат много масла и соли и лишены питательных веществ, вызывая воспаление кожи головы и волосяных фолликулов.
Сырые яичные белки препятствуют усвоению биотина (витамина B7), а недостаток биотина может вызывать выпадение волос.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
