Новые исследования выявили, что они приводят к ослаблению иммунной системы, повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и даже к преждевременной смерти.
Традиционная китайская медицина (ТКМ) предлагает проверенное временем решение, направленное на восстановление баланса в организме и защиту от этих широко распространённых загрязняющих веществ.
Микропластик может оставаться в организме
Микропластик попадает в организм человека через пищу, воздух и кожу. Исследование, опубликованное в журнале «Архивы токсикологии» в июне, выявило наночастицы полистирола, полиэтилентерефталата и полиакрилонитрила в образцах аутопсии (вскрытие). Данные показывают, что микропластик может проникать сквозь биологические барьеры и накапливаться в определённых тканях. Наиболее высокие уровни были обнаружены в щитовидной железе, почках и тканях мозга.
Ло Юэ-Ся, доцент кафедры естественных наук Тайваньского национального центрального университета, сообщил, что и в крови человека обнаружен микропластик. Это говорит о том, что не весь микропластик выводится с фекалиями или мочой. Некоторая его часть может оставаться в организме, и пока неясно, как он расщепляется и выводится.
Как микропластик влияет на гормоны и иммунитет
При производстве пластика используется более 10 тыс. химических веществ, включая пластификаторы, антипирены, красители и ультрафиолетовые стабилизаторы, многие из них, как известно, нарушают работу эндокринной системы, например, бисфенол А. Эти вещества могут нарушать функцию гормонов, вредить репродуктивной системе и ослаблять иммунную систему.
Исследования показывают, что микропластик может вызывать воспаление.
Накапливаясь в пространстве вокруг клеток, он может блокировать пути коммуникации и препятствовать нормальному иммунному ответу.
Микропластик может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта
Всё больше данных свидетельствует о связи между микропластиком и нарушениями сердечно-сосудистой функции. Исследование, опубликованное в 2024 году в журнале Американского колледжа кардиологии, показало, что микропластик и нанопластик могут повреждать кровеносные сосуды и способствовать тромбообразованию, оказывая ряд токсических эффектов.
Доктор Цзя-Мин Чан, лечащий врач отделения медицинской генетики и евгеники Тайбэйского госпиталя ветеранов, рассказал изданию The Epoch Times, что микропластик, задерживающийся в кровеносных сосудах, может привлекать иммунные клетки, запуская процессы восстановления и провоцируя хроническое воспаление. Это увеличивает риск атеросклероза (жирового отложения в артериях) и тромбоза (образования тромбов), увеличивая вероятность инсульта и смерти.
Исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine, показало, что в течение 34-месячного периода наблюдения у пациентов, в бляшках сонных артерий которых был обнаружен микропластик, риск инсульта, смерти или других серьёзных болезней был выше, чем у тех, у кого микропластик не был обнаружен.
Как ТКМ может помочь снизить риск
Традиционная медицина в настоящее время фокусируется на ограничении воздействия, употреблении достаточного количества воды и получении большего количества клетчатки для улучшения выведения токсинов. Однако ТКМ идёт другим путём — укрепляет защитные силы организма и системы детоксикации, чтобы изначально затруднить проникновение токсинов.
Доктор Цзиндуань Ян, генеральный директор Северного медицинского центра в Нью-Йорке, рассказал The Epoch Times:
«В традиционной китайской медицине мы рассматриваем микропластик как современный токсин. При дефиците жизненной энергии в организме чужеродные вещества могут проникать в ткани и накапливаться в них. Ключ к решению этой проблемы — усилить обмен веществ и детоксикацию организма».
Укрепление селезёнки
Согласно ТКМ, селезёнка является частью системы, отвечающей за пищеварение и распределение жидкостей в организме. Когда селезёнка ослаблена — часто из-за неправильного питания, стресса или недостатка отдыха, она теряет способность эффективно перерабатывать отходы и жидкость. Это приводит к накоплению «задерживаемых токсинов».
В частности, слабая селезёнка препятствует потоку ци (жизненной энергии), ослабляя внутреннюю защиту организма и его способность к детоксикации.
Укрепление селезёнки может помочь организму лучше перерабатывать отходы и выводить современные загрязнители, такие как микропластик.
Рецепт: травяной чай, укрепляющий селезёнку
Этот простой травяной чай поддерживает функцию селезёнки и помогает организму более эффективно выводить накопившиеся токсины.
Ингредиенты:
- 5 граммов китайского корня.
- 2 грамма выдержанной мандариновой кожуры.
- 5 граммов семян коикса.
- 500 миллилитров горячей воды.
Способ приготовления:
- Тщательно промойте китайский корень и кожуру мандарина.
- Смешайте их с отваренными семенами коикса в термосе или термостакане.
- Залейте горячей водой и настаивайте 5 минут перед употреблением.
Акупунктурный массаж для укрепления селезёнки
Стимуляция точек акупунктуры «Три мили ноги» (Цзусаньли) и «Пересечение трёх инь» (Саньиньцзяо) может поддержать селезёнку и желудок.
Точка «Три мили» для ног расположена примерно на ширину четырёх пальцев ниже внешнего сгиба колена. Надавливайте три раза в день по 5 минут, в ритме нажатия в течение 5 секунд с паузой в 1 секунду.
Точка пересечения трёх инь расположена на внутренней стороне голени, примерно на ширину четырёх пальцев выше внутренней лодыжки, вдоль заднего края большеберцовой кости. Надавливайте непрерывно в течение 10 секунд, затем отпустите. Повторите этот цикл 10 раз или до появления лёгкой боли.
Примечание: Беременным женщинам следует избегать нажатия на эту точку.
Питайте печень
Как в современной медицине, так и в традиционной китайской медицине печень играет центральную роль в детоксикации. Она фильтрует кровь, перерабатывает токсины и обеспечивает бесперебойную циркуляцию ци и крови по всему организму. Когда печень перегружена или ослаблена, будь то из-за эмоционального стресса, неправильного питания или токсинов, её способность выводить шлаки снижается. Это способствует накоплению вредных веществ, таких как микропластик и его химические добавки.
В ТКМ печень тесно связана с селезёнкой и почками, образуя триаду, управляющую пищеварением, детоксикацией и обменом жидкости. Вялая печень может нарушить способность селезёнки выводить токсины из организма. Со временем это может привести к хроническому воспалению и окислительному стрессу.
Корень одуванчика, обладающий жаропонижающими и детоксицирующими свойствами, традиционно используется для поддержания функции печени и предотвращения накопления токсинов.
Поддержка метаболизма
Поддержание здорового обмена веществ может способствовать естественной детоксикации организма, что может помочь вывести мелкие микрочастицы пластика через стул, мочеиспускание и даже пот, хотя исследования в этой области всё ещё находятся в стадии разработки.
Для поддержания обмена веществ:
- Пейте достаточно жидкости.
- Ешьте много фруктов и овощей, богатых клетчаткой.
- Для поддержки детоксикации добавьте в рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как сладкий картофель, древесные грибы, киви и семена льна.
- Кроме того, важно поддерживать здоровые ежедневные привычки.
- Достаточный сон, физическая активность и сбалансированное питание могут со временем помочь снизить риск воздействия микропластика.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
