«Молитва может успокоить вашу нервную систему, отключив вашу реакцию борьбы или бегства, — сказала в своём сообщении от 29 сентября доктор Линдли, президент неправительственной организации Global Health Project. — Это может сделать вас менее реактивным на негативные эмоции и уменьшает злобу. Молитва вызывает реакцию расслабления, которая снижает кровяное давление и другие факторы, усиливаемые стрессом. Это также передаёт контроль чему-то большему, чем он сам, посредством вторичного контроля, что может уменьшить стресс, связанный с необходимостью быть ответственным».
Доктор Линдли писала эту заметку в контексте музыки Иоганна Себастьяна Баха и того, как музыка маэстро всегда прославляла божественное начало. Доктор указала на музыкальные композиции Баха, которые регулярно заканчивались словами Soli Deo Gloria («Только Богу слава») и призывом в начале — «Господи, помоги».
Молитва — эффективный механизм борьбы со стрессом, поскольку она повышает выделение тестостерона и «связанных с ним андрогенных гормонов, таких как DHEA», говорит врач.
Пониженный уровень дегидроэпиандростерона (DHEA), вырабатываемого надпочечниками, связан с потерей памяти, сердечными заболеваниями и раком молочной железы. Уровень гормонов обычно достигает пика в возрасте около 25 лет, а затем неуклонно снижается по мере взросления человека. DHEA также способствует уменьшению количества жира в брюшной полости, развитию остеопороза, повышает инсулинорезистентность и улучшает психическое состояние, уменьшая воспаление и жёсткость артерий.
Когда человек сосредоточенно и постоянно молится, приток крови к лобным долям и передней поясной извилине увеличивается, что приводит к смягчению эмоций, говорит доктор Линдли. Это помогает давать более разумные ответы. «Определённо существует скептицизм в отношении целительной силы молитвы, но в конце концов, когда ваша душа нуждается в передышке, несколько слов могут изменить ситуацию».
Доктор Линдли также является директором Global COVID Summit, международного союза врачей и учёных.
Она добавила, что молитва увеличивает выброс дофамина.
«Дофамин играет важную роль в исполнительных функциях, моторном контроле, мотивации, возбуждении, подкреплении и вознаграждении посредством сигнальных каскадов, которые реализуются посредством связывания с дофаминергическими рецепторами в проекциях, обнаруженных в чёрной субстанции, вентральной области покрышки и дугообразном ядре гипоталамуса человеческого мозга».
Однако число американцев, которые регулярно молятся, сокращается.
По данным исследования Pew Research, проведённого в 2021 году, 45% американцев заявили, что молятся ежедневно, что меньше чем 58% в 2007 году. Доля тех, кто сказал, что молится «редко/никогда», за этот период выросла с 18% до 32%.
В то время как 67% протестантов заявили, что молятся ежедневно, среди католиков это число упало до 51%. Среди тех, кто идентифицировал себя как «нерелигиозный», 13% заявили, что молятся ежедневно.
Действительно ли молитва полезна?
Хотя д-р Линдли указывает на реальную пользу молитвы, многие исследователи не разделяют такого энтузиазма.
В исследовании 2006 г., на которое ссылались ведущие СМИ и в котором приняли участие более 1800 человек, был сделан вывод о том, что заступническая молитва не помогает больным с тяжёлыми заболеваниями.
В исследовании рассматривались пациенты, выздоравливающие после операции аорто-коронарного шунтирования (АКШ) в шести больницах США, и было обнаружено, что «заступническая молитва сама по себе не влияла на выздоровление после АКШ без осложнений, но уверенность в получении заступнической молитвы была связана с более высокой частотой случаев осложнения».
Однако в других многочисленных исследованиях было установлено, что молитва приводит к благоприятным исходам.
В исследовании, проведённом в сентябре 2018 г., изучалось влияние религиозной вовлечённости подростков, которая включала посещение религиозных служб, молитву или медитацию.
«По сравнению с теми, кто никогда не молился и не медитировал, ежедневная молитва была связана с высоким уровнем позитива, с большей волонтёрской деятельностью, чувством миссии и прощением; с более низкой вероятностью употребления наркотиков, раннего начала половой жизни, ИППП ; а также с меньшим количеством сексуальных партнёров в течение жизни», — говорится в исследовании.
«Возможно, было связано с большей удовлетворённостью жизнью и самооценкой, большей вероятностью быть зарегистрированным для голосования, меньшим количеством депрессивных симптомов и меньшим риском курения сигарет».
Молитва или медитация была связана с чувством миссии у тех, кто занимался ею регулярно. Такие люди также стремились к волонтёрству и социальной активности. Оказалось, что молитва или медитация от одного до шести раз в неделю связана с меньшим количеством симптомов депрессии и более сильным эмоциональным выражением.
В исследовании 2011 года были проведены эксперименты, чтобы проверить, снижает ли молитва за других гнев и агрессию среди людей, которых провоцировали. Было высказано предположение, что «религиозная практика может способствовать сотрудничеству между людьми, не являющимися родственниками, или в ситуациях, в которых взаимность крайне маловероятна».
В одном из экспериментов участников сначала оскорблял незнакомец. Позднее было обнаружено, что молитва уменьшила гнев участников.
«После оскорбления молитва уменьшила гнев и фактическое агрессивное поведение», — говорится в исследовании.
Исследователи признали, что необходимы дополнительные исследования, чтобы «определить точный механизм, посредством которого молитва может уменьшить гнев и агрессию», но настоящая работа показывает, что «было обнаружено, что молитва оказывает глубокое влияние на эмоциональные переживания, социальное поведение и когнитивные оценки молитвы».
«Когда люди сталкиваются со своим гневом и склонностью к агрессии, они могут вспомнить о вековом совете молиться за своих врагов. Даже если такие молитвы не приносят прямой пользы врагам, они всё равно могут помочь людям сосуществовать более мирно».
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
