При недостаточном поступлении жидкости организм человека начинает адаптироваться к изменившимся условиям. Одно из первых проявлений — головная боль.
Об этом рассказала нутрициолог Coral Club Марина Мальцева.
Специалист отмечает, что этот симптом нехватки воды в организме чаще всего списывают на недосып или стресс.
«Вода участвует практически во всех процессах, которые происходят в организме. Она помогает поддерживать объём крови, участвует в терморегуляции, переносе питательных веществ и выведении продуктов обмена. Поэтому при недостаточном поступлении жидкости организм начинает адаптироваться к изменившимся условиям, и одним из возможных проявлений становится головная боль», — объяснила нутрициолог.
Кроме того, она рассказала, что сама по себе головная боль не всегда говорит о том, что человеку не хватает воды. Это неспецифический симптом, у которого может быть множество причин.
Мальцева добавила, что недостаток жидкости в организме меняет водно-электролитный баланс. При этом замедляется множество жизненных процессов, и работа практически всех систем становится менее эффективной.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
