«Ночь и сон», 1878 год, Эвелин Де Морган. Масло на холсте; 40,5×6,3 см. Центр Де Морган, Великобритания. (Public Dovain)

От подсчёта чисел до подсчёта овец: классическая музыка перед сном

Три популярных произведения, которые помогут вам расслабиться перед сном
Обновлено: 22.04.2026 20:33
Классическая музыка может стать мощным инструментом для подготовки ко сну. В статье новостной службы Университета Джорджа Мейсона отмечается, что прослушивание классической музыки может снять стресс и помочь в лечении хронической боли. Она может снизить частоту сердечных сокращений и улучшить насыщение крови кислородом. Классическая музыка также может способствовать поддержанию здоровья мозга в пожилом возрасте.

Три классических произведения известных композиторов могут помочь успокоить ум и тело, способствуя созданию спокойного состояния для восстанавливающего ночного сна.

Классическая колыбельная

Молодая мать поёт колыбельную своему маленькому ребёнку.
«Спи, дитя моё», 1788 год, Маргарита Жерар. Масло на холсте; 55 см на 45 см. Государственная художественная галерея, Карлсруэ, Германия. (Public Dovain)

В 1868 году Иоганнес Брамс написал одно из самых популярных произведений классической музыки. Его «Колыбельная» объединяет поколения уже более века, поскольку матери издавна напевали её нежную мелодию, пока их новорождённые засыпали. Пианист и композитор-классик написал эту мечтательную балладу в память о своей дорогой подруге Берте Фабер и рождении её сына, но в пьесе он заложил скрытый смысл.

До свадьбы Фабер и Брамс часто гуляли вместе и чтобы скоротать время, она пела ему песню Александра Баумана 1840-х годов S’Is Anderscht. Брамс включил эту австрийскую народную мелодию в свою «Колыбельную» в качестве второстепенной, зная, что, услышав её, Фабер поймёт, что композиция предназначена не только для её сына, но и для неё самой. Брамс был очарован Фабер и включил S’Is Anderscht как скрытое выражение своей привязанности.

Произведение Брамса часто называют просто «Колыбельная», а также иногда используют его первоначальное немецкое название — Wiegenlied, что по-немецки означает «колыбельная».

Ноты колыбельной композитора Иоганнеса Брамса и его портрет приблизительно 1865 года.
(Слева) «Колыбельная» (Wiegenlied), впервые опубликованная в 1868 году, — одно из самых известных произведений (Слева) «Колыбельная» (Wiegenlied), впервые опубликованная в 1868 году, — одно из самых известных произведений Иоганнеса Брамса. (Справа) Портрет композитора Иоганнеса Брамса, приблизительно 1865 года. (Public Dovain) (Справа) Портрет композитора Иоганнеса Брамса, приблизительно 1865 года. (Public Dovain)

За прошедшие годы музыка сопровождалась различными вариантами текста. Наиболее популярные лирические версии исполнялись известными вокалистами, такими как Бинг Кросби и Фрэнк Синатра в XX веке, с известной вступительной фразой «Колыбельная и спокойной ночи». Но, по данным музыкального ресурса Classical FM, инструментальная версия, написанная Брамсом, остаётся «одним из самых популярных и нестареющих произведений классической музыки». Её нежная мелодия продолжает помогать как взрослым, так и детям расслабиться и погрузиться в мир снов.

«Лебедь»

Обложка нот к произведению «Лебедь» 1887 год и портрет композитора Камиля Сен-Санса, приблизительно 1890 год.
(Слева) Обложка нот к произведению «Лебедь» (Le Cygne), представляющему собой отрывок мелодии из «Карнавала животных» Камиля Сен-Санса, 1887 год. (Справа) Портрет композитора Камиля Сен-Санса, приблизительно 1890 год, работы Карла Ройтлингера. Национальная библиотека Франции, Париж. (Public Dovain)

Классическое произведение французского композитора Камиля Сен-Санса «Карнавал животных» дарит слушателям увлекательное музыкальное наслаждение. Инструменты имитируют рычание льва и захватывающие мелодии птичьего пения. Но в этой четырнадцатиминутной серии, непосредственно перед заключительной частью, появляется безмятежная зарисовка. Игривый характер музыкальной сюиты прерывается, когда фортепиано и виолончель воплощают спокойствие воды и грациозного лебедя. Сен-Санс подошёл к написанию «Карнавала животных» с лёгкостью и беззаботностью, но его вдохновенные части, такие как «Лебедь», глубоко тронули слушателей с момента первого неофициального исполнения произведения после его создания в 1886 году.

Музыкальная организация Your Classical объяснила интересное происхождение этого знаменитого произведения, а также точку зрения композитора на него:

«Французский композитор должен был работать над своей третьей симфонией, когда в 1886 году, в небольшой австрийской деревне, он сделал перерыв, чтобы сочинить „Карнавал“. Хотя ему очень понравилось писать это произведение, он опасался, что юмористическая пьеса навредит его репутации серьёзного музыканта. Настаивая на том, чтобы произведение исполнялось в частном порядке, он разрешил при жизни опубликовать только культовую часть для виолончели — „Лебедь“».

«С мелодией изысканной формы, грацией и балансом, парящей над волнообразным, прозрачным аккомпанементом, и вдохновляющими образами, „Лебедь“ — это миниатюрный шедевр».

Нежный, медленный характер «Лебедя» создаёт ощущение колыбельной, что делает её идеальным произведением для вечернего прослушивания, успокаивающего ум. Поскольку произведение имитирует воду, в нём присутствует плавное течение, помогающее телу замедлиться перед сном.

Ария Баха

Страница рукописных нот Иоганна Себастьяна Баха второй части «Арии», из Оркестровой сюиты № 3.
Фрагмент рукописных нот Иоганна Себастьяна Баха, содержащий вторую часть, озаглавленную «Ария», из Оркестровой сюиты № 3. (Public Dovain)

«Ария» Иоганна Себастьяна Баха — её мирная, воодушевляющая и сентиментальная мелодия является второй частью сюиты немецкого композитора, где звучат изящно парящие скрипки и мягкая, поддерживающая виолончель.

Произведение стало особенно популярным после того, как скрипач Август Вильгельми создал романтическую интерпретацию в конце XIX века. Эмоциональная версия Вильгельми обрела собственную жизнь и получила название «Ария на струне соль». «Ария» Баха написана в тональности ре мажор, но Вильгельми понизил тональность до до мажор для своей аранжировки. Новая тональность означала, что скрипачи могли исполнять всю композицию на одной струне — соль.

Портрет Иоганна Себастьяна Баха работы Элиаса Готтлоба Хауссмана, 1748 год. и фотопортрет немецкого скрипача Августа Вильгельма, около 1879 года.
(Слева) Иоганн Себастьян Бах (61 год) на портрете работы Элиаса Готтлоба Хауссмана, 1748 год. Архив Баха, Лейпциг, Германия. (Справа) Портрет немецкого скрипача Августа Вильгельма, около 1879 года. Библиотека Ньюберри, Чикаго. (Public Dovain)

Музыкант и радиопродюсер Рассел Торранс описал красоту и величие «Арии» как нечто божественное, что делает её тёплой и успокаивающей медитацией перед сном.

«Непоколебимая, решительная, нежная басовая линия и мелодия, обвивающая скрипки… просто восхитительны», — поделился он.

__________

Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram

«Почему человечество – это общество заблуждения» – статья  Ли Хунчжи, основателя Фалуньгун
КУЛЬТУРА
ЗДОРОВЬЕ
ТРАДИЦИОННАЯ КУЛЬТУРА