Эйнштейн был страстным скрипачом-любителем и утверждал, что это помогало ему мыслить. (AFP/Getty Images)

Распорядок дня Альберта Эйнштейна

Основные роскошные вещи, которыми он позволял себе наслаждаться, были простыми: хорошие сигары, трубка, кофе и музыкальные инструменты
Обновлено: 09.01.2026 08:29
Родившийся в Германии физик Альберт Эйнштейн избегал многих излишеств. Он редко носил носки или подтяжки, считая их ненужными. Он носил длинные волосы, чтобы избежать утомительных походов к парикмахеру.

На самом деле, характерная пышная причёска Эйнштейна усиливалась тем, что он, вероятно, страдал редким генетическим заболеванием, называемым «синдромом нерасчёсываемых волос».

Во время путешествий он останавливался у друзей или знакомых, а не в отелях. В поездах он ездил третьим классом. Основные роскошные вещи, которыми он позволял себе наслаждаться, были простыми: хорошие сигары, трубка, кофе и музыкальные инструменты.

Эйнштейн оптимизировал свой распорядок дня, чтобы сосредоточиться на работе. С 1933 года до выхода на пенсию в 1945 году он занимал должность в Институте перспективных исследований Принстонского университета и в течение этого времени придерживался регулярного графика. Как рассказывает Мейсон Карри в своей книге «Ежедневные ритуалы: как работают художники», Эйнштейн завтракал между 9 и 10 часами утра. В 10:30 он отправлялся в свой офис пешком, если погода была благоприятной. В противном случае его забирал автомобиль университета.

Эйнштейн даёт интервью Эрне Л. Кромвель у себя дома в Принстоне, штат Нью-Джерси, в апреле 1950 года. (AFP/Getty Images)
Эйнштейн даёт интервью Эрне Л. Кромвель у себя дома в Принстоне, штат Нью-Джерси, в апреле 1950 года. (AFP/Getty Images)

Кабинет физика был известен своим беспорядком. На знаменитой фотографии Ральфа Морса, сделанной сразу после смерти Эйнштейна, видны стопки бумаг и книг, разбросанных по столу учёного. Бумаги торчат под странными углами, беспорядочно свисают с краёв, а за столом на полках, забитых как попало книгами, стоит доска, исписанная пыльными каракулями, диаграммами и формулами.

Находчивый Морс проник в кабинет, чтобы сделать фотографию, на которой всё это запечатлено, предложив управляющему бутылку виски. В отличие от других аспектов жизни Эйнштейна, его стол был далёк от порядка, но он всё равно справлялся с беспорядком и оставался удивительно продуктивным, опубликовав за свою карьеру более 300 научных работ.

Эйнштейн работал в своём кабинете примерно до 13:00. Обычно он возвращался домой в 13:30, чтобы пообедать, вздремнуть и выпить чашку чая. Во второй половине дня он работал дома, принимал посетителей и писал письма. В 18:30 он ужинал, а затем возвращался к работе и написанию писем.

Эйнштейн не считал лишним сон. По имеющимся данным, он спал не менее 10 часов в сутки. Возможно, именно так он поддерживал свою впечатляющую умственную работоспособность. По данным BBC, недавние исследования показывают, что достаточный сон улучшает способности к решению проблем.

Способность Эйнштейна оставаться сосредоточенным на поставленной задаче стала легендой. Разрабатывая свою теорию относительности, он осознал ужасающую вещь: его математические уравнения, относящиеся к теории гравитации, были ошибочны и нуждались в переработке.

Эйнштейн в своём кабинете в Берлинском университете, около 1920 года. Примерно год спустя, в 1921 году, он получил Нобелевскую премию по физике. (Public Domain)
Эйнштейн в своём кабинете в Берлинском университете, около 1920 года. Примерно год спустя, в 1921 году, он получил Нобелевскую премию по физике. (Public Domain)

В течение нескольких месяцев 1915 года он сосредоточил свой острый ум на одной-единственной вещи: уравнениях. Дополнительным стимулом для Эйнштейна послужил тот факт, что немецкий математик Давид Гильберт пытался самостоятельно завершить разработку теории. Его успех лишил бы Эйнштейна плодов многолетнего упорного труда.

Журнал Smithsonian Magazine писал:

«Серия открыток и писем, которыми они обменивались в течение ноября 1915 года, документирует дружеское, но ожесточённое соперничество, в ходе которого каждый из них приближался к решению уравнений общей теории относительности. Гильберт считал законным преследование перспективной, но ещё не завершённой теории гравитации; Эйнштейн же считал крайне неэтичным со стороны Гильберта вмешиваться в его одиночную экспедицию так близко к вершине. Более того, Эйнштейн с тревогой понимал, что более глубокие математические знания Гильберта представляют серьёзную угрозу. Несмотря на годы упорной работы, Эйнштейна могли опередить».

Мучимый тревогой и работая долгие часы практически в полной изоляции, Эйнштейн в конце концов сумел исправить свои прежние ошибки, что позволило ему представить окончательную версию своей общей теории относительности в ноябре 1915 года. Эта впечатляющая трудовая этика сохранялась на протяжении всей его жизни. Даже в день своей смерти в 1955 году он был полностью погружён в работу. Он готовил речь, которую должен был произнести.

Конечно, к концу своей карьеры Эйнштейн стал настоящей знаменитостью. Во время своих ежедневных прогулок в офис и обратно его часто останавливали восторженные прохожие, желавшие познакомиться со знаменитым физиком. Мейсон записал воспоминания одного из коллег Эйнштейна:

«Эйнштейн мог сфотографироваться с женой, детьми или внуками путника по своему желанию и обменяться несколькими добродушными словами. Затем он, качая головой, продолжал: „Ну, старый слон снова проделывает свои трюки“».

Возможно, его величайшим «трюком» была способность оставаться предельно сосредоточенным на работе благодаря оптимизированному образу жизни и простому, но эффективному распорядку дня. Отчасти именно поэтому у нас есть потрясшие мир теории Эйнштейна.

__________

Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram

«Почему человечество – это общество заблуждения» – статья  Ли Хунчжи, основателя Фалуньгун
КУЛЬТУРА
ЗДОРОВЬЕ
ТРАДИЦИОННАЯ КУЛЬТУРА