Молочный коктейль, если ваш организм дружит с молочными продуктами, может быть вполне сытным напитком, заменяющим лёгкую трапезу. Вам понадобится всего пять минут, чтобы приготовить ореховый коктейль дома. Для этого понадобятся:
Ореховый коктейль. Фото: Хава Тор/Великая Эпоха (The Epoch Times)
1 яйцо;
2 ст.л. молотых орехов;
1 ст.л. мёда;
1 стакан кефира
и миксер.
2 ст.л. молотых орехов;
1 ст.л. мёда;
1 стакан кефира
и миксер.
Последовательность загрузки продуктов в миксер:
1) размалываем 5-6 грецких или др. орехов, если дома нет измельчённых;
2) добавляем яйцо;
3) мёд;
4) заливаем кефиром
5) включаем миксер на минуту
и…
приятного аппетита!
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
