Диета Хайди Клум

Хайди Клум. Фото: Paul Zimmerman/Getty Images
Как вернуть себе
стройность? Как похудеть и при этом не причинить ущерба своему здоровью?

Ответ есть — это диета от топ-модели Хайди Клум, очаровательной немки, которая выходила на подиум через две недели после очередных родов и на изумление всех демонстрировала идеальные формы. Как и все мы, в силу тех или иных обстоятельств модель то худела, то поправлялась, но ее собственная уникальная диета, помогающая сбросить 5-6 килограмм за неделю, помогала ей раз за разом приходить в форму.

Потребление пищи строго по часам — по вашим биоритмическим часам:

— через час после пробуждения ото сна;
— в разгар рабочего дня;
— за два часа до отхода ко сну.

Питаясь так, как это описано ниже, всего за одну неделю вы вернете себе летнюю подтянутость!

Завтрак: 150 грамм квашеной капусты плюс чашка зеленого чая без сахара.

Обед: 200-250 грамм нежирного творога, заправленного любым йогуртом, плюс чашка черного или зеленого чая с молоком.

Ужин: белое мясо курицы, предпочтительней филе грудки, плюс стакан воды с лимоном.

Придерживаясь такого режима, действительно можно эффективно сбросить вес! При этом диету сложно назвать строгой, так как голода вы ощущать не будете.

Это идеальный вариант диеты для всех девушек, заботящихся о своем здоровье и красоте.