Если из окна не видно зелени, то даже кратковременный просмотр картин о природе уже может повысить способность концентрации и внимания на 20%, и отвлечь от повседневных забот. Фото: Ян Елкилек /Великая Эпоха
Многие люди не получают радости от своей работы. Они считают её утомительной и им трудно концентрироваться. В таком случае приобрести способность концентрации может помочь теория отдыха внимания (ART). В Университете Анн Арбор в Мичигане ученые провели исследование, которое подтвердило, что многие уже давно предполагали, но не могли доказать.
Теория отдыха внимания описывает три эффективных возможности отдыха. Исследование упоминает смену обстановки — предпочтительно на природно-социальную, точнее деятельность- снимающую напряжение, занятия, которые даже через продолжительное время не становятся скучными.
Психологи Стефен и Рэчел Каплан из Академии природных ресурсов и среды при университете Мичиган разработали теорию: жизнь может протекать удовлетворительно, если заниматься окружающей средой, исследовать её и понимать. Ознакомление со своим окружением позволяет чувствовать себя компетентным и эффективным. Для подтверждения теории психологи предложили участникам эксперимента сделать прогулку на природе или в городе, и после этого проверили их внимательность и способность запоминать. Участники, которые совершали прогулку на природе- парке или саду показали результаты на 20 % лучшие, чем те, кто прогуливался по городу. Погода или частные впечатления особой роли не сыграли. Также просмотр фотографий и картин показал: виды природы глубже воздействуют на внимание человека и способность запоминать.
Занятия с растениями также способствуют выздоровлению. С помощью природы можно научиться ценить мнговение. Элегантность, простота, грация и благосклонное сострадание в глазах животных или в природе со временем становятся частью нашего сознания. Есть бесчисленные примеры излечения с помощью матери- природы.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
